Ponsel sekarang ini sudah bukan barang mewah lagi. Di kota-kota besar, hampir semua orang memilikinya. Bahkan tak jarang anak TK pun sekarang sudah pegang ponsel. Sungguh sebuah fenomena yang menggembirakan. Namun menurut penilitian para ilmuwan ponsel juga mempunyai efek samping. Ya, segala sesuatu itu ada plus minusnya. Jika suatu saat kita pernah mengatakan, “oh nih dia sempurna banget!” Percayalah di balik benda itu pasti ada kekurangannya. Kita saja yang belum menemukan jati dirinya. Tidak ada di dunia ini yang mutlak sempurna. Sebuah kesempurnaan itu akan dapat dicipta kalau kita mampu merangkai kekurangan-kekurangan yang ada. (Eh kok malah ngelantur ke mana-mana!!!?)

Oh ya, mau tahu apa sajakah efek samping dari ponsel, baca artikel ini selengkapnya!

1. Bikin Otak Lelet.

Para peneliti dari Swinburne University of Technology's Brain Sciences Institute di Melbourne, Australia menemukan mereka yang merespon telepon lebih pelan selama 30 menit, cenderung akan mengalami perbaikan memori, namun kurang cepat tanggap dalam merespon sesuatu. Para peneliti melakukan serangkaian tes psikologi pada 120 partisipan yang terekspos emisi telepon selular selama setengah jam sampai satu jam.

Hasil riset yang dimuat dalam Jurnal Neuropsychologia edisi April ini menunjukkan ada perubahan kecil pada fungsi otak meski tak begitu terlihat, terutama pada mereka yang terekspos bidang elektromagnetik dari telepon selular. "Studi menunjukkan bukti respon yang lamban pada partisipan yang melakukan reaksi sederhana dan reaksi yang lebih kompleks, seperti memberikan respon saat diminta memilih lebih dari dua alternatif," jelas Con Stough, pemimpin studi.

"Kondisi ini berbahaya saat berkendara dan bersimpangan dengan kendaraan lain yang datang dari arah berlawanan dengan Anda. Reaksi pengemudi untuk memilih antara menginjak rem atau menekan klakson, sangat mempengaruhi keselamatan pengendara. Studi ini juga menemukan radiasi dari ponsel bisa memperbaiki kinerja memori otak, misalnya saat mengingat sebuah nomor telepon yang cukup panjang."

Lebih lanjut Stough mengatakan penelitian masih akan terus dilakukan, terutama dengan penggunaan resonansi magnetik untuk menganalisa cara kerja otak. Namun penelitian ini masih belum dipublikasikan, karena dampak radiasi ponsel cenderung terus meningkat.

"Mereka, terutama yang menggunakan ponsel dalam kapasitas berlebihan cenderung mengalami penurunan atau perubahan sistem yang cukup berarti dibanding mereka yang menggunakan ponsel seperlunya," tambahnya.

Namun yang melegakan dalam studi ini, Stough dan rekan tak menemukan dampak ponsel pada gangguan kesehatan, meskipun mereka mengakui studi ini tak memfokuskan pada konsekuensi kesehatan, tapi lebih ditekankan pada fungsi otak. "Dampak yang dihasilkan radiasi ponsel pada otak sangat kecil, dan kami tak menemukan pengaruhnya pada masalah kesehatan. Yang lebih berpengaruh adalah cara kita berkomunikasi dan bagaimana kita mengontrol emosi kita saat bertelepon," papar Stough.

2. Kulit Mudah Berkerut

Setelah beberapa waktu sebelumnya radiasi ponsel pernah dinyatakan memicu kanker otak, kini sebuah riset tengah menyatakan pengaruh radiasi ponsel terhadap kesehatan kulit. Para pengawas radiasi Finlandia tengah mempelajari efek ponsel pada protein manusia dengan melakukan tes langsung pada kulit, apakah efek transmisi pada handset memberi pengaruh pada kulit mereka.

Sebuah penelitian yang dilakukan minggu ini meneliti sebuah area kecil di kulit lengan para responden yang terkena radiasi ponsel dalam jangka waktu satu jam. Kemudian para peneliti mengambil contoh kulit tersebut dan membadingkannya dengan kondisi kulit sebelum tereskpos radiasi, sepert yang dikatakan Dariusz Leszczynski, salah satu tim peneliti, kepada Reuters. Penelitian kali ini tetap menggunakan contoh sel wanita, untuk menjaga konsistensi penelitian yang sebelumnya dilakukan Radiation and Nuclear Safety Authority.

Dalam penelitian tersebut, Leszczynski dan rekan menemukan bahwa radiasi ponsel menyebabkan tingkat sel kulit berubah, seperti menimbulkan kerutan pada kulit, meskipun sampai saat ini masih belum bisa dipastikan pengaruhnya pada kesehatan. "Sel-sel kulit tersebut mengalami banyak perbedaan ketika mereka tetap berada di badan dibandingkan kondisi lingkungan laboratorium. Untuk penelitian saat ini, kami ingin menentukan apakah radiasi bisa menyebabkan perubahan tingkat sel pada manusia," tambah Leszczynski.

Leszczynski berharap penelitian yang selesai pada akhir tahun ini bisa membantu mereka menunjukkan pengaruh radiasi pada kekebalan alami tubuh manusia yang bisa mencegah racun dan protein berbahaya lainnya yang mungkin terdapat dalam aliran darah dan menuju sel-sel otak.

Beberapa peneliti bahkan menduga kanker otak yang selama ini sudah umum dijumpai di masyarakat adalah hasil dari penggunaan ponsel, namun masih belum didapat bukti yang jelas untuk mendukung pernyataan tersebut. "Terdapat sebuah hubungan tak langsung antara kanker dengan protein berbahaya yang menuju otak, namun hal ini baru sebuah spekulasi," jelas Leszczynski.

3. Mengancam Kesehatan Anak

Para dokter di Austria memperingatkan adanya bahaya ponsel bagi anak-anak dan menyerukan agar semua Ponsel dilengkapi keterangan mengenai tingkat radiasi. "Peluncuran obat ke pasaran selalu dilengkapi keterangan efek obat. Beda dengan peluncuran ponsel, efekya tidak diketahui," kata Erik Huber, dokter yang mengkhususkan diri pada masalah lingkungan hidup melalui situs asosiasi dokter Austria yang dilaporkan AFP, Jumat (15/09/06)

Huber mengharapkan ada perlindungan khusus bagi anak-anak dari radiasi yang ditimbulkan Ponsel. "Anak-anak seharusnya tidak diperlakukan seperti kelinci percobaan. Ponsel bagi anak-anak mengandung bahaya sama dengan jika kita membiarkan mereka berada di bawah terik matahari," kata Huber dalam pembahasannya di Kementerian Kesehatan Austria.

Para dokter menganjurkan ponsel digunakan seminim mungkin dan tidak digunakan di dalam mobil karena akan menambah tingkat radiasi. Mereka juga menganjurkan ponsel tidak digunakan untuk bermain game.

Disarikan dari www.kapanlagi.com

"Mengapa kita harus banyak mengkonsumsi air putih?", jika itu pertanyaan yang selama ini bermain di benak anda, maka hiruplah nafas dalam-dalam dan berdoalah sebelum anda membaca artikel ini. Jawabnya cukup mengerikan namun anda tak perlu bersembunyi, yang perlu anda lakukan hanyalah mengisi gelas dengan air putih dan minum sebanyak-banyaknya.

Sejak pertama kali mempelajari biologi, anda pasti mengatahui bahwa 80 persen tubuh manusia terdiri dari air. Bahkan ada dua bagian tubuh manusia yang memiliki kadar air di atas 80 persen dimana keduanya memiliki peran penting bagi kehidupan manusia, yaitu Otak dan Darah. Otak memiliki komponen air sebanyak 90 persen, sementara darah memiliki komponen air 95 persen.

Untuk menjaga kesehatannya, manusia normal wajib mengkonsumsi air putih minimal 2 liter sehari atau 8 gelas sehari. Namun ukuran ini tidak berlaku pada anda yang hobby merokok, sebaliknya anda harus mengkonsumsi air putih lebih dari 2 liter perhari. Air sebanyak itu diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh, misalnya air seni, keringat, pernapasan dan sekresi.

Setelah anda mengetahui berapa banyak air yang wajib kita konsumsi perharinya, marilah kita bayangkan apa jadinya bila anda melanggar aturan tersebut atau dalam bahasa sederhananya, anda minum kurang dari 2 liter air putih perhari. Jawabnya yaitu, tubuh akan menyeimbangkan diri.

Tubuh akan "menyedot" air dari komponen tubuh sendiri. Dimulai dari komponen yang paling dekat, darah. Lantaran air dalam darah disedot untuk keperluan tubuh, maka darah akan menjadi kental sehingga perjalanannya ke seluruh tubuh menjadi kurang lancar.

Pada proses ini, ginjal akan sangat menderita. Dalam menjalankan tugasnya menyaring racun dari darah, ia akan mengalami kesulitan saat harus menyaring darah yang kental. Tak jarang darah ini akan menyebabkan perobekan pada glomerulus ginjal.

Berbahaya? Tergantung ... tapi yang jelas air seni anda akan berwarna kemerahan, sebagai pertanda mulai bocornya saringan ginjal. Jika anda tetap 'cuek' dan tidak melakukan sesuatu untuk menghentikan kebocoran ini, maka siap-siaplah untuk cuci darah.

Nah sekarang anda bisa menyimpulkan apakah kebocoran saringan ginjal termasuk hal berbahaya atau tidak. Saya tak sanggup membayangkan jika harus cuci darah minimal kita membayar Rp 400.000 pada dokter tiap 7 hari sekali. Jika ditabung selama satu tahun, bayangkan berapa banyak uang yang akan mengisi pundi-pundi anda.

Seperti halnya saya, anda tentu mulai ketakutan bukan, namun tetaplah fokus dan lanjutkan membaca artikel ini, karena ternyata masih ada yang lebih berbahaya lagi. Masih ingat darah yang mengental karena airnya disedot untuk keperluan tubuh?

Nah saat darah ini mengalir lewat otak, perjalanannya pun juga tak lancarsama halnya saat ia melewati ginjal. Akibatnya otak tidak lagi "encer" .. kebayang kan apa yang dimaksud otak tidak encer? tapi sebelum pikiran anda melayang jauh, kembalilah ke deretan kalimat di bawah ini.

Sel-sel otak adalah organ yang paling boros mengkonsumsi makanan dan oksigen. Terhalangnya aliran darah ini bisa menyebabkan sel-sel otak cepat mati atau tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Bila anda juga mengidap penyakit jantung, maka sempurnalah penderitaan anda dengan adanya serangan stroke .. hmm kedengarannya seram ya?

Demikianlah apa yang bisa saya sajikan, maaf jika saya membuat anda berkeringat dingin. Tapi sekarang anda bisa menarik nafas lega sebab kita menuju akhir dari artikel ini. Sekarang segala keputusan ada di tangan anda, mulai mengkonsumsi 8 gelas air putih perhari atau mempersiapkan diri untuk menjalani penderitaan duniawi .. its up to u .. !!

Mahabenar Allah yang telah berfirman: "Dan dari air Kami jadikan segala sesuatu yang hidup. Maka mengapakah mereka tiada juga beriman.(QS Al-Anbiya':30).kl.

 

 

Sebuah pandangan yang mengatakan semakin lama orang tidur, akan mendapatkan kesehatan yang optimal, ternyata merupakan pandangan yang salah.

Sebuah penelitian tentang korelasi waktu tidur dan tingkat kematian yang dilakukan oleh Institusi American Cancer Society yang bekerja sama dengan UCSD mengatakan bahwa orang dengan kebiasaan tidur lebih dari 8 jam sehari cenderung memiliki resiko tinggi untuk meninggal dengan cepat.

Orang yang tidur 8 jam sehari dalam penelitian tersebut dikatakan memiliki resiko 12 persen meninggal lebih cepat, dan resiko meningkat menjadi 17 persen pada orang-orang yang tidur 9 jam sehari. Dan resiko lebih besar, yaitu 34 persen terjadi pada orang-orang yang tidur 10 jam sehari.

Meskipun dalam penelitian tersebut terungkap tingginya kematian bagi yang tidur lebih dari 8 jam sehari, namun belum sampai penjelasan akan sebabnya terjadinya kecenderungan yang demikian.

Tetapi Profesor Daniel F. Kripke, seorang ilmuwan AS sepesialis peneliti perilaku tidur manusia menegaskan, bahwa orang yang mempunyai kebiasaan tidur rata-rata 6,5 jam sehari agar menjadi yakin bahwa kebiasaan tidurnya adalah telah mencukupi, dan tak ada alasan untuk menambah jam tidur lebih lama lagi.

Mengapa tidak baik tidur lebih dari 8 jam sehari? Jim Horne, Phd dari Loughborough University Inggris, mengatakan, kebanyakan tidur sama halnya dengan kebanyakan makan, lebih dari yang dibutuhkan oleh tubuh, dan sama juga kelebihan minum, lebih dari apa yang diperlukan tubuh.

Jam tidur yang normal bagi manusia sangat bervariasi dari 2 jam sampai 12 jam sehari, dengan demikian, berapa waktu yang ideal dibutuhkan manusia untuk tidur? Kalau merujuk dari hasil penelitian di Amerika tersebut, dapat diambil kesimpulan bahwa tidur 7 jam sehari adalah yang terbaik.

Sejauh ini terbukti sangat aman tidur hanya 7 jam sehari, begitu juga tidak terjadi masalah jika tidur kurang dari 7 jam, misalkan tidur 6 jam atau 5 jam sehari. Tetapi Donald Bliwise, PhD dari Atlanta's Emory University, seorang pakar masalah tidur mengingatkan, bahwa tidak baik bagi kesehatan apabila terus menerus tidur kurang dari lima jam sehari dalam waktu yang cukup lama.

Tidur merupakan fase penting dalam perbaikan daya kerja tubuh. Tetapi hidup bukan hanya untuk tidur, walaupun tidur juga merupakan hal yang penting dalam kehidupan manusia. Kalau selama ini Anda tidur lebih dari yang dibutuhkan, dengan menganggap 'lebih banyak tidur lebih baik' hilangkan kebiasaan tersebut. Tidur yang cukup, dan yakinlah tidur selama 7 jam sehari telah mencukupi dan membawa dampak yang positip bagi kesehatan Anda.

Sumber: www.kapanlagi.com

Setelah seharian bergelut dengan seabrek aktifitas kita membutuhkan beberapa saat untuk memulihkan energi. Setiap orang pastinya membutuhkan istirahat agar tubuh dan pikirannya kembali segar, ya kan. Namun apa kita yakin kamar tidur dan pola tidur kita sudah sesuai dengan kebutuhan istirahat? Menurut para pengamat kesehatan waktu tidur yang dianggap baik adalah selama 7-8 jam. Namun kini waktu itu tak lagi menjadi patokan. Selama kualitas tidur itu baik, tak peduli lama atau sebentar, Anda juga bisa kembali fresh keesokan harinya.

Ya benar, kebugaran badan tidak tergantung oleh banyak sedikitnya jam tidur. Ada yang tidurnya sehari hanya tiga jam, tapi bisa selalu prima. Konon Imam Al Banna tak pernah tidur melewati tiga jam dalam sehari semalam. Namun beliau mampu beraktifitas dengan sangat prima. Tapi ada orang yang jam tidurnya banyak malah nampak lemes dan loyo. Bahkan ada yang bilang, kalau banyak tidur tuh alamat banyak anak. (eh…Maaf kalau gak nyambung).

Kira-kira bagaimana cara tidur yang tepat, agar kita bisa menyediakan waktu sedikit mungkin, tapi bisa menikmati istirahat secara optimal. Ini dia triknya!

1. Para peneliti kesehatan mengatakan bahwa pada dasarnya kamar tidur itu mempunyai dua fungsi utama. Yang pertama untuk melakukan aktivitas keluarga (khusus untuk yang sudah menikah, ya) dan kedua untuk tidur (biasa). Bila kamar tidur dan kasur kita telah digunakan untuk fungsi lain, ini alamat bahwa kualitas ruang istirahat kita akan terganggu. Jika kita masih sering menyatukan ruang tidur dengan ruang kerja atau belajar, pasti istirahat kita takkan bisa maksimal. Untuk yang masih kos sebaiknya fungsikan bagian-bagian kecil di kamar dengan sebaik mungkin. Sehingga kasur hanya dipakai untuk tidur selebihnya lakukan aktivitas lain seperti belajar, ngetik atau menonton TV di tempat lain.

2. Hindari ornamen ruang tidur dengan interior berwarna terang atau ramai. Untuk mengubah jam malam kita coba gantungkan jam dinding berlawanan dengan arah pandang.

3. Jika sudah lama berbaring tapi kok belum bisa tidur juga, segeralah untuk bangun, lakukan aktivitas lain. Bererlama-lama berbaring di atas tempat tidur hanya akan membuang waktu. Alangkah baiknya jika kita bisa hindari tempat tidur sebelum kita merasa terkantuk.

4. Tetapkan waktu tidur yang teratur. Sebab jam tidur yang berantakan bisa mengganggu jam biologis. Awalnya mungkin kita akan merasa sulit, namun jika pola itu sudah tertanam dengan baik pasti bisa dijalani.

5. Tak usah memaksakan diri jika tak bisa tidur siang. Tidur siang hanya akan memulihkan keletihan sesaat saja namun akibatnya jadi susah tidur di malam hari. Pola kita akan berubah jika hal ini terjadi Tapi kalau sudah biasa qailulah itu bagus juga. Bisa membantu kita untuk lebih mudah bangun malam (qiyamullail)..

6. Setelah makan siang hindari mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung caffein atau zat stimulan lainnya. Caffein yang terdapat pada kopi atau teh dan zat stimulan pada minuman ringan dan cokelat terbukti bisa menyebabkan pola tidur terganggu.

7. Dua jam sebelum tidur hindari rokok dan minuman beralkohol. Rokok juga bisa merupakan stimulan bagi pusat syaraf manusia yang membuat susah tidur. Minuman beralkohol mungkin saja membuat kita cepat tidur tapi ini malah mengakibatkan kerap terbangun di malam hari.

8. Hindari juga makan besar dua jam sebelum waktu tidur tiba. Ini akan membuat perut tak enak saat berbaring akibatnya Anda pun susah terlelap.

9. Tenangkan pikiran dan mental kita. Jangan terlalu banyak memikirkan masalah ketika menjelang tidur malam. Siapkan diri untuk tidur dan mimpi indah.

Selamat tidur, jangan lupa cantumkan namaku dalam setiap lantunan doamu.

Tips diambil dari http://www.kafka.web.id